试管婴儿移植前如何调理子宫环境

　　美国试管婴儿移植前女性如何调理子宫环境?试管婴儿试管婴儿医疗网专家表示，美国试管婴儿移植前女性调理好子宫环境，为囊胚移植做准备，打下基础，理想的子宫内膜厚度应该至少在7-10mm左右，这样更有利于囊胚的着床。

　　子宫环境

　　美国试管婴儿移植前女性如何调理子宫环境?

　　1、补充雌激素

　　补充雌激素是补充子宫内膜薄的医学手段，一般需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素两种，其中使用口服等方法补充的雌激素被称为外源性雌激素。通常医生会建议患者使用排卵针来促使身体产生更多的雌激素，这种雌激素被称为内源性雌激素。另外日常生活中，可多食用一些富含植物性雌激素的食品;如：豆类、坚果、洋葱等。通过改变饮食结构摄入，是更加天然安全的补充植物性雌激素的方式。

　　2、促进血液循环

　　美国试管婴儿移植前女性想要调理好子宫环境，那么就要注意子宫的供血充足。而改善全身的血液流动会有助于促进盆腔部位的血液流动情况，这能很好地帮助改善子宫内膜的环境。

　　3、定期适度有氧运动

　　女性长时间宅在家中或长期伏案工作、久坐且缺乏运动，往往会导致血液流动变慢，并且使生殖器官受到压迫。

　　所以美国试管婴儿移植前，准父母们也要保持适量的运动，如舒缓的瑜伽、快步走等。但需要注意的是，过量运动也并不可取，如：高强度跑步、长时间重量训练等。

　　尤其是对于准备进行或正在进行试管婴儿周期的女性朋友来说，剧烈运动会给身体带来过重的负担，动作选择不适宜也会容易挤压腹部，甚至给美国试管婴儿带来负面影响。

　　(4)控制体重

　　对于计划进行美国试管婴儿技术助孕的准妈妈来说，保持自己的BMI指数在18.5-24.9这个范围内都是正常的。如果你的BMI偏低，那么在这段时间应该要适当地补充营养、增加体重;若你的体重高于正常指数范围，那你应该开始注意加强运动，并配合通过调整饮食习惯来进行控制。

　　当然，减肥也要适度：在不使用饥饿减肥的前提下，我们应该尽量保持健康饮食状态。建议适当补充铁元素，如：菠菜、动物内脏等铁元素含量较高的食材，同时远离高油、高糖、刺激性强、辐射环境，养成运动习惯、保持愉悦心情。健康的身体状态能够帮助体内的脂肪细胞产生更多的雌激素，这些对于子宫内膜、卵子质量的改善都是有帮助的。

　　(5)服用辅酶Q10

　　对于女性而言，卵子质量和年龄、卵巢功能密切相关，美国试管婴儿备孕的准妈妈可以通过服用辅酶Q10来养护子宫环境、提高卵子质量。

　　(6)远离有害物质

　　众所周知，酒精和尼古丁对准父母来说毫无益处，甚至还会对身体造成一定的损伤。特别是对备孕、孕期的准妈妈来说更是如此。

　　如果夫妻一方或双方有抽烟饮酒的习惯，那么在美国试管婴儿移植前半年，请立即戒烟限酒，同时也要远离二手烟的影响。